肩マッサージ	肩こりには、ゆっくりお風呂の後にマッサージを！

肩のマッサージ 肩こりが慢性化していませんか？ひどくなると頭痛の原因になると・・ 首の後ろから腕の上部にかけてのマッサージを習慣にすると かなり肩こりもやわらぐでしょう！ 　しあわせアロマ館TOP＞楽しみ方＞肩マッサージ ここでは肩のマッサージの仕方を紹介します。 マッサージオイルの作り方や注意点はマッサージをご覧ください。 　肩のマッサージ 1)マッサージオイルを手に取り肩先から耳の下まで、指に力を入れてさすります。 アロママッサージオイル・ ネック＆ショルダー（首・肩用） ホホバ，スイートアーモンドオイルをベースに、数種のエッセンシャルオイルを配合したマッサージオイルです。お仕事などで疲れた首や肩をやさしくマッサージして下さい。 2)肩の筋肉を指4本を使って円を描くようにほぐします。 3)首、肩、腕の上部を手でつまみます。。 4)首の後ろの筋肉を指3本で円を描くように軽く抑えます。 ツボ(青い点)を抑えます。 5)肩のツボ(青い点)を押します。 6)(1)と同じマッサージをします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　[アロマテラピーで気持ちいい暮らし]参考 ☆………☆………☆………☆………☆………☆………☆………☆ その他のマッサージの方法は　↓　へ 　フェイスマッサージ　　　　顔 　ハンドマッサージ　　　手・腕 　フットマッサージ　　　足・脚 　ボディーマッサージ　　　　肩 　　　　　　　　　　　　　　胸 　　　　　　　　　　　　　お腹 　　　　　　　　　　　　　お尻 　ペアマッサージ　　　　　背中 ☆　フットマッサージとボディのお尻のページがどうしても開きません(こちらでは見れるのですが）是非見たいと思われる方は恐れ入りますがメールをください。FAX(白黒）又はPCメールで(送れると思うのですが)お送りします。よろしくお願いします。　　　aroma(アロマ)＠fairy25.com　(アロマ)を抜いてください TOP

TOP 　　　 　　　　 　楽しみ方 　　　芳香浴 　　　アロマバス 　　　マッサージ 　　　湿布法 　　　吸入法 　　　お化粧品 　悩み別レシピ 　　　美容 　　　症状別 　　　ハウスキーピング 　　 　エッセンシャルオイル 　　　 効能･効果･作用 　　　　　香りノート 　　　　　ブレンドファクター 　使用基材 　　　キャリアオイル 　　　　　蜜蝋 　　　　　クレイ 　　　 ソルト(塩) 　　　 無水エタノール 　　　ウオッカ 　　　精製水 　　　芳香蒸留水 　　　グリセリン 　　　カカオバター 　　　シアバター 　　　ラネットワックス 　　　　 　ハーブティー 　　　入れ方 　　　　 　当サイトについて 　参考文献

アロマセラピー１　２　３　４　５　６　７