バンド マッサージ	時には顔以上に目立ち、気になるのが手ですよね！

ハンドマッサージ 腕・手 一番年齢が出やすい手、働き者の手をマッサージしてあげましょう。 手浴の跡に行うと、より効果的だそうです。 パソコンやお仕事などで肩こりがある方は腕からマッサージ するようにしましょう。 　しあわせアロマ館TOP＞楽しみ方＞ハンドマッサージ ここでは手・腕のマッサージの仕方を紹介します。 マッサージオイルの作り方や注意点はマッサージをご覧ください。 　腕のマッサージ 1)手のひらにマッサージオイルを取り、手首から方に向けて全体をなでます。 2)手のひらを上に向け反対の手の親指と4本の指で腕をはさみながら、ひじの方へマッサージします。 3)ひじから腕の付け根まで、手のひら全体であげるようにマッサージします。 ツボ(青い点)を押します。 ４)ひじを円を描くようにマッサージ。2の腕を(2)と同じように指ではさみ付け根までマッサージ。 　ハンドマッサージ 1)手のひら全体にオイルをぬり、反対の手のひらで指先から手首に向かってなでます。 2)指と指の間の溝を付け根から手首に向けて少し力を入れながらすりあげます。一箇所3回ぐらいずつすると良いでしょう。 次に手のツボ(青い点)を押します。 3)指を2〜3回ずつぐりぐりし、指の付け根を持って引っ張ります。 4)手のひら全体を親指で押しながらもみほぐします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　[アロマテラピーで気持ちいい暮らし]参考 ☆………☆………☆………☆………☆………☆………☆………☆ その他のマッサージの方法は　↓　へ 　フェイスマッサージ　　　　顔 　ハンドマッサージ　　　手・腕 　フットマッサージ　　　足・脚 　ボディーマッサージ　　　　肩 　　　　　　　　　　　　　　胸 　　　　　　　　　　　　　お腹 　　　　　　　　　　　　　お尻 　ペアマッサージ　　　　　背中 ☆　フットマッサージとボディのお尻のページがどうしても開きません(こちらでは見れるのですが）是非見たいと思われる方は恐れ入りますがメールをください。FAX(白黒）又はPCメールで(送れると思うのですが)お送りします。よろしくお願いします。　　　aroma(アロマ)＠fairy25.com　(アロマ)を抜いてください TOP

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