しもやけ アロマ
しもやけ アロマ |
足浴や手浴でしっかり足先・手先まで暖めましょう。 | |
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 アロマでしもやけを 子供の頃は毎年アカギレやしもやけになっていたものです。 |
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| アロマセラピーでできる事 |
| 血液の流れを促進すると言われる精油を使いましょう。 |
| １０本 | |
| 30本 | |
| もっと |
| おすすめの精油 |
| ゼラニウム ティートリー ラベンダー ローズマリー カモミールローマン |
| ブラックペッパー レモン |
| 処方の仕方 |
| 足浴 手浴 ブラックペッパー orレモン orローズマリー １〜２滴 |
| 血行不良が原因ですのでしっかり足先、手先まで温めましょう。じっくりと15分以上がお勧め。 レモンとブラックペッパーは皮膚に刺激の強い製油ですので、ぴりぴりくるようでしたら他の精油にしてください。 精油の無い場合はすりおろししょうがを入れても効果はあります。 |
| 脚・足マッサージ 1) キャリアオイル 20ml ゼラニウム ４滴 ラベンダー ２滴 ローズマリー ２滴 |
| 2) キャリアオイル 20ml レモン ４滴 ブラックペッパー ２滴 ローズマリー ２滴 |
| しもやけは冷やさない工夫が大切でしょう。ビタミンEが多く含まれている食品を摂取し、糖分は控えめに。 適度な運動に心がけましょう。 |
| １ | 肩こり |
| 2 | 腰痛 |
| 3 | ストレス |
| ４ | だるさ(倦怠感) |
| 5 | 頭痛 |
| 冷え性 | むくみ | 便秘 |
楽しみ方悩み別レシピエッセンシャルオイル(精油)使用基材
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