アロマむくみ	「むくみ」は女性特有の悩み2位にあげられた症状だそうです。

アロマ･むくみ むくみをアロマで 多くの女性がむくみに悩まされているようです。 体系まで変えてしまうと言うのは嫌ですよね。 原因は冷え、立ち仕事、ストレス、水分過多、塩分過多、 血行不良、病気によるものなどいろいろあるそうです。 そのままだと肥満に繋がる場合もあるかも、 女性にとっては一大事でしょう。 　しあわせアロマ館＞むくみ　 普段気をつけたい事 まず下半身を冷やさないようにしましょう。 適度な運動をして、下肢の血行を良くしましょう。 体内の水分の排泄を促しましょう。 カリウムは体内の塩分を排出する作用があると言われるので含まれる食品(果物、海藻類、青菜)の摂取をしましょう。特にリンゴ、バナナ、ジャガイモ、昆布に多いとか 効果的なエッセンシャルオイル 血液の循環を促し、利尿や発汗作用、浄化作用があると言われているもの。 泌尿器系の改善作用や強壮作用、ホルモンの調整作用があると言われるものなどが良いでしょう。 ローズマリー　ジュニパー　ゼラニウム　ペパーミント　グレープフルーツ サイプレス　サンダルウッド　クラリセージ　マジョラムスイート ☆………☆………☆………☆………☆………☆………☆………☆ あなたのむくみはどのタイプ？ いつもむくみを感じる はい いいえ 下半身のむくみが強い 寒い時期にむくむ はい いいえ　はい いいえ 立ち仕事が多い 冷え性の方です 前日の水分摂取が多い はい いいえ はい　いいえ はい 姿勢から ストレスから 冷えから 水分過多から 対処の仕方の例 姿勢から・・ 立ち仕事の方に多いのでは・・ 軽いストレッチを心がけ、下着や靴にも気をつけましょう。 足浴を習慣にすると、むくみは軽くなるでしょう。 　　　　　　足浴 　　　　　　　 ジュニパー　　　　　 ２滴 　　　　　　 　ペパーミント　　　　 １滴 ストレスから・・ ストレスで、内分泌のバランスや代謝に影響が出ているのでは・・ リラックスし、必要のないものは捨てるというイメージをしながら軽い瞑想なども効果があるでしょう。 　　　　　　　 芳香浴 　　　　　　　　　シダーウッド　　　　１滴 　　　　　　　　　ゼラニウム　　　　　１滴 　　　　　　　　　レモン　　　　　　　１滴 冷えから・・ 身体の冷えから代謝が低下しておこるのでは・・。 軽い運動をして血液やリンパの流れをよくしましょう。足を中心にトリートメントを行うのが効果的では・・。 　　　　　　　 足のマッサージ 　 　　　　 　 　　キャリアオイル　　　20ml 　　　　　　　　　ゼラニウム　　　　　２滴 　　　　　　　　　グレープフルーツ　　１滴 　　　　　　　　　ローズマリー　　　　１滴 水分過多から・・ お酒や水分の取りすぎで、一時的に起こるものでは・・ 軽い運動で発汗を促しましょう。ぬる目のお湯で長時間の沐浴がおすすめです。 　　　　　　　アロマバス 　　　　　　　　　塩　　　　　　　　　 ５g 　　　　　　　　　ジュニパー　　　　　２滴 　　　　　　　　　サイプレス　　　　　１滴 　　　　　　　　　サンダルウッド　　　１滴 　☆………☆………☆………☆………☆………☆………☆………☆ 　　　　　 不調トップ５ １ 肩こり 2 腰痛 3 ストレス ４ だるさ(倦怠感) 5 頭痛 女性特有の不調トップ３ 冷え性 むくみ 便秘 TOP

TOP 　　　 　　　　 　楽しみ方 　　　芳香浴 　　　アロマバス 　　　マッサージ 　　　湿布法 　　　吸入法 　　　お化粧品 　悩み別レシピ 　　　美容 　　　症状別 　　　ハウスキーピング 　　 　エッセンシャルオイル 　　　 効能･効果･作用 　　　　　香りノート 　　　　　ブレンドファクター 　使用基材 　　　キャリアオイル 　　　　　蜜蝋 　　　　　クレイ 　　　 ソルト(塩) 　　　 無水エタノール 　　　ウオッカ 　　　精製水 　　　芳香蒸留水 　　　グリセリン 　　　カカオバター 　　　シアバター 　　　ラネットワックス 　　　　 　ハーブティー 　　　入れ方 　　　　 　当サイトについて 　参考文献

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