| 精油名 |
作用 |
| アニスシード |
女性ホルモン様、消化促進、整腸、強壮、通経、弛緩、抗炎症、抗感染作用。 |
| アンジェリカルート |
疲労回復、自律神経調整、抗無力、利尿、去痰、鎮咳、代謝促進作用。 |
| イニュラ |
粘液過多治癒、鎮静、鎮痛、利尿作用。 |
| イモーテル |
抗炎症、細胞再生促進、抗菌、免疫強化。 |
| イランイラン |
想像力を豊かにし、自信を持たせてくれます。
感情を抑える。血圧降下･月経前緊張症･ホルモンのバランス改善。頭皮の強壮効果。 |
| エレミ |
軽く開放してくれる。 |
| オールスパイス |
抗炎症、精神高揚、食欲増進、うっ滞除去、血液循環促進、代謝促進作用。 |
| オレガノ |
抗感染、抗炎症、抗ウイルス、組織再生、強壮、鎮静、鎮痛、殺虫、抗菌、利尿作用。 |
| オレンジ(スイート) |
抗うつ作用、高揚作用 |
| カーネーション |
抗ウイルス、免疫強化、血管拡張作用。 |
| カモミール(ジャーマン) |
ブルーでシャープな香り。
鎮静・鎮痙作用、月経緊張症、更年期過敏症、胃炎、下痢に効果。シミや線状皮下出血、赤鼻などの改善に。 |
| カモミール(ローマン) |
薄い黄色でリンゴの甘い香り。
神経鎮静作用、弛緩作用、神経強壮作用、皮膚細胞をよみがえらせ、柔らか肌に。トレスなどには鎮静効果があるので鎮めてくれます。更年期障害にもお勧めです |
| カユプテ |
抗炎症、抗ウイルス、殺菌、去痰、鎮咳、うっ血、うっ滞除去、血液循環促進、代謝促進、発汗、強壮作用。 |
| カルダモン |
抗炎症、鎮静、鎮痛、消化促進、強壮、催淫、精神バランス回復作用。 |
| ガルバナム |
去痰、鎮痛、鎮静、抗炎症、利尿、うっ滞除去、うっ血除去、強壮、催淫、通経、催眠作用。 |
| カンファー |
抗炎症、抗ウイルス、鎮痛、鎮静、殺菌作用。 |
| キャロットシード |
皮膚細胞再生、抗貧血、抗炎症、抗菌、抗感染、うっ滞除去、精神強壮、女性ホルモン様作用。 |
| クミン |
消化促進、鎮痛、殺菌、抗炎症、通経、強壮、催淫、浄血、自律神経調整作用。 |
| クラリセージ |
ナッツの香り。神経疲労の鎮静、抗うつ作用。ホルモンバランス調整、生殖機能の向上 |
| グレープフルーツ |
レモンとオレンジを混ぜたような香り。
抗うつ作用、体液の流れの正常化、肝臓の強壮作用、肥満の解消に。時差ぼけや頭痛の軽減。
※光毒性があるので使った後の紫外線には気をつける。 |
| クローブ |
鎮静、抗炎症、抗腐敗、抗感染、抗ウイルス、消化促進、リフレッシュ、活力増進作用。 |
| ゲットウ |
防虫、抗菌、消臭、保温、収れん、抗酸化、鎮静作用。 |
| コパイバ |
抗炎症、収れん、抗菌、保湿、皮膚組織の修復。 |
| コリアンダー |
消化促進、食欲増進、鎮痛、抗炎症、抗感染、うっ滞除去、抗不安症、強壮作用。 |
| サイプレス |
スパイシーな木の香り。鎮静作用、浄化作用、収れん作用 |
| サンダルウッド |
甘く、ウッディーで官能的な香り。
神経強壮作用、神経鎮静作用、瞑想への誘導、抗菌作用、
肌を柔らかくし、老化や脱水肌に効果的。 |
| サントリナ |
抗感染、抗寄生虫、粘液過多治癒、強壮、健胃、通経作用。 |
| シストローズ |
抗微生物、殺菌、鎮咳、収れん、鎮静、通経、去痰、強壮作用。 |
| シダーウッド |
ヒマラヤスギの香り。咳･痰を抑える。神経鎮静作用、緩和作用。頭皮細胞の解毒作用。 |
| シトロネラ |
抗うつ、強壮、殺寄生虫、刺激、殺菌、消臭作用。 |
| シナモンリーフ |
強心、駆虫、健胃、催淫、殺虫、止血、歯痛緩和、収れん、殺菌、鎮痙、通経、腐敗防止、麻酔作用。 |
| シベリアモミ |
うっ滞、うっ血除去、抗痙攣、防腐、空気清浄、殺菌、肌軟化作用。 |
| ジャスミン |
エキゾチックで優美な香り。高揚効果、子宮強壮、ホルモン様作用、神経鎮静作用。妊娠線やシミを目立たなくする効果。
※分娩促進作用があるので妊娠中の方の服用は避ける。 |
| ジュニパー |
リキュールのジンに似た香り。発汗・利尿作用が高いので、むくみやすい方に最適。体内の老廃物を排出させてくれる。気持ちが落ち込んだ時にお勧めです。
精神の強化、浄化作用、鎮痛作用、利尿作用、解毒作用、肝臓の強壮。 |
| ジンジャー |
しょうが独特のスパイシーな香り。
精神疲労回復、鎮痛作用、循環促進作用、抗菌作用、感染症や胃酸過少の予防に効果、風邪･鼻水・頭痛に有効。 |
| スターアニス |
抗痙攣、ホルモン様、消化促進、去痰作用。 |
| スチラックス |
去痰、鎮静、利尿、殺菌、消臭、強心、癒傷作用。 |
| スパイクラベンダー |
抗感染、免疫調整、強壮、刺激、鎮静、血圧降下、抗不安症、鎮痙、抗真菌、脂肪・粘液溶解、抗炎症、去痰、鎮咳、うっ滞除去、血行促進、筋肉弛緩、駆虫、殺虫作用。 |
| スペアミント |
駆風、健康回復、殺虫、刺激、止痒、鎮痙、通経、分娩促進作用。 |
| セージ |
薬っぽい香り？
ホルモン様作用、神経鎮静作用、記憶力の向上。更年期障害、吐血作用、収れん作用もある。
※使用量は控えめに、服用はしないこと。 |
| ゼラニウム |
どっしりとした甘い香り。うつをやわらげてくれる。ホルモンや皮脂のバランスを整える効果がある。女性に良い精油です。ホルモン様作用 |
| セロリシード |
鎮静、消化促進、整腸、抗炎症、抗感染、抗アレルギー、うっ滞除去、強精、強壮、疲労回復作用。 |
| セントジョーンズワート |
鎮痛、鎮静、去痰、老廃物除去、利尿、紫外線防御作用。 |
| タイム・リナロール |
強壮、去痰、駆虫、血圧上昇、抗毒、殺菌、殺虫、食欲増進、鎮咳、通経、瘢根形成、防腐作用。 |
| タジェット |
血圧降下、抗微生物、 細胞成長促進、殺真菌、殺虫、抗炎症、殺菌、鎮痙、鎮静、 皮膚軟化作用。 |
| タラゴン |
緩下、駆虫、健胃作用。 |
| タンジェリン |
強壮、健胃、細胞成長促進、殺菌、鎮痙、鎮静、皮膚軟化作用。 |
| チャンパカ |
刺激、強壮、去痰、収れん、解熱作用。 |
| チュベローズ |
皮膚軟化、麻酔作用。 |
| ティートリー |
樟脳のような強い香り。神経の安定、消毒・抗菌・抗ウイルス作用、免疫賦活作用。浄化作用、頭皮の乾燥やフケ防止に。 |
| ディル |
駆風、健胃、催淫、催乳、殺菌、消化促進、鎮痙、鎮静、発汗、分娩促進作用。 |
| ナツメグ |
緩下、強心、強壮、駆風、催淫、刺激、歯痛緩和、殺菌、制吐、鎮痙、通経、分娩促進作用。 |
| ナルデ |
うっ滞除去、抗炎症、抗ウイルス、抗菌、駆虫、精神安定、精神鎮静作用。 |
| ニアウリ |
駆虫、解熱、抗リウマチ、殺菌、刺激、鎮痛、粘液過多治癒、瘢痕形成、鼻粘液排出、癒傷作用。 |
| ネロリ |
みかんの花に似た香り。神経鎮静作用、リズム調整、抗うつ作用、催眠効果。
※集中力が必要な時は使用しない。 |
| バーチ |
強壮、殺菌、殺虫、殺微生物、収れん、浄血、鎮痛、利尿作用 |
| バーベナ |
ストレスを和らげる |
| バイオレットリーフ |
抗炎症、利尿、鎮静、殺菌作用 |
| パイン |
軽い森林の香り。リフレッシュ効果。鎮静作用、刺激作用。
※妊娠中やてんかん患者の方は使用しないよう。毒性の強いタイプもありますので、気をつけてお選びください。 |
| パインニードル |
引赤、強壮、去痰、健康回復、抗菌、刺激、消臭、粘液過多治癒、発汗、鼻粘液排出、利尿作用。 |
| バジルスイート |
強壮、去痰、駆虫、解熱、健胃、健康回復、抗うつ、抗神経障害、抗毒、催淫、催乳、殺菌、殺虫、刺激、消化促進、頭痛明晰化、鎮痙、鎮痛、通経、発汗作用。 |
| パセリシード |
緩下、強壮、去痰、駆風、解熱、催淫、消化促進、浄血、殺菌、鎮痙、鎮静、通経、分娩促進、利尿作用。 |
| パチュリ |
ゴムに似た香り。創造力を高める。強い利尿作用、食欲の抑制効果、細胞成長の促進作用、化した皮膚の引き締め、深いやすらぎ感、デオドラント効果(体臭予防) |
| ハッカ |
鎮痙、運動抑制、抹消血管拡張、利胆、抗アレルギー、鎮痛、殺菌作用。 |
| バニラ |
鎮静、抗うつ作用。 |
| バルサム |
鎮咳、殺菌、鎮静、去胆作用。 |
| パルマローザ |
ローズゼラニウムに似た香り。高揚作用、胃腸強壮作用、抗うつ作用、呼吸器感染症や婦人感染症に効果。老化肌、乾燥肌のお手入れにお勧め。 |
| バレリアン |
鎮静、鎮痙、精神のバランス安定、抗炎症、解熱、抗ウイルス、不整脈調整作用。 |
| ヒソップ |
強心、強壮、去痰、駆虫、血圧上昇、解熱、収れん、消化促進、消散、殺菌、づ脳明晰化、鎮咳、鎮痙、鎮静、通経、瘢痕形成、皮膚軟化、癒傷、利尿作用。 |
| ヒノキ |
鎮静、消臭、防虫作用。 |
| ヒバ |
抗菌、防カビ、防虫、消臭作用。 |
| フェンネル(スイート) |
甘くスパイシーな香り。神経系の強壮、臓器の強壮。
循環促進・鎮痛・抗けいれん作用、血行促進、生理の症状にも効果的。
※強力な力があるので量や回数は控えめに。妊娠中やてんかん患者は使用しないように。 |
| プチグレン(ビターオレンジ) |
苦味と酸味でフレッシュな木の香り。
自己確立を促す。神経鎮静作用、鎮痙作用、自律神経失調症の改善に効果。浄化作用、ハリを保つ。 |
| ブラックペッパー |
刺激的でスパイシーな香り。神経・精神力の強化。筋肉の凝りや痛みの緩和。駆風作用、消化促進作用
※乳児には使用しない。 |
| フランキンセンス |
神秘的な樹脂の香り。肺の浄化作用、収れん作用。子宮強壮作用。神経鎮静作用。炎症を押さえ、老化を防ぐ、特にシワに効果大。 |
| フランジュパニ |
血行促進、抗うつ、鎮静、鎮痛作用 |
| ブルーサイプレス |
抗炎症、鎮痛、うっ滞除去、抗ウイルス、抗アレルギー作用。 |
| ブルームスパニッシュ |
リフレッシュ、強壮、鎮静効果 |
| フレンチラベンダー |
皮下皮脂溶解、粘液溶解、抗カタル、瘢痕形成、抗感染、抗炎症、強壮。 |
| ベチバー |
自然の香り。ストレス解消、緊張緩和、リラックス効果。神経強壮作用。関節炎に有効。身体、神経全般を健康に。ニキビ肌の改善。 |
| ペパーミント |
メントールの香り。少量で鎮静作用、大量で興奮作用。消化器系に効果、痛みの鎮静作用。かゆみや炎症、日焼けなどを鎮める効果。皮脂分泌の調整。
※妊娠中、乳児には使用しない。幼児には伸ばして。粘膜部分には使用しない。 |
| ベルガモット |
シトラス系のフローラル調の香り。抗うつ作用、高揚作用、消化促進、気管支系にも有効。泌尿器系の感染、炎症にも有効。脂性肌に適。
※敏感肌の方は使用を控えましょう。肌につけた後の日光のあたる場所には行かないように(しみの原因になる) |
| ベンゾイン |
樹脂にバニラを混ぜたような香り。緊張･ストレスの緩和、呼吸器系の不調に効果的。ひびやあかぎれの改善。甘えん坊に(男の子に人気)
※軽い催眠作用がある。 |
| マートル |
去痰、駆風、殺寄生虫、殺菌、収れん作用 |
| マジョラム(スイート) |
暖かな香り。鎮痙作用、鎮静作用。甲状腺機能の調整。皮膚の老化を防ぐ顔面神経痛にも効果的。 |
| マヌカ |
殺菌、抗菌、抗ウイルス、鎮痛、強心、去痰、殺虫、刺激、発汗、瘢痕形成、粘液過多治癒作用。 |
| マンダリン |
緩下、催乳、強壮、細胞修復、消化促進、鎮痙、皮膚軟化、鎮痛、抗うつ作用。 |
| ミモザ |
抗うつ、ストレス緩和、皮脂生産調整作用。 |
| ミルラ |
樹脂のような香り。高揚作用、口内炎･歯肉炎･歯槽膿漏や口臭予防に効果。免疫向上、水虫にも効果。抗酸化作用。ただれや床ずれなど皮膚かいように効果。 |
| メリッサ |
強心、強壮、血圧降下、解熱、健胃、抗アレルギー、抗うつ、消化促進、鎮痙、鎮静、発汗作用。 |
| ヤロウ |
強壮、去痰、解熱、刺激、止血、収れん、抗炎症、殺菌、胆汁分泌促進、鎮痙、利尿作用 |
| ユーカリ |
去痰、血糖値低下、解熱、抗ウイルス、刺激、鎮痙、鎮痛、鼻粘液排出、利尿、消臭作用。 |
| ユズ |
強壮、刺激、抗感染、利尿、駆風、殺菌、鎮痛作用。 |
| ライム |
強壮、解熱、健康回復、抗ウイルス、抗壊血病、殺菌、殺虫、殺微生物、止血、収れん、食欲増進作用。 |
| ラバンジン |
去痰、抗うつ、抗神経障害、殺菌、鎮痛、瘢痕形成、癒傷作用。 |
| ラベンサラ |
抗炎症、血液循環促進、抗うつ、去痰、神経強壮、催眠、収れん、抗菌、鎮痛、抗ウイルス、免疫力強化促進作用。 |
| ラベンダー |
石鹸のような香り。アロマセラピーをする時必ず持っていたい精油の1本です。直接原油をつけて治せるやけどや切り傷。安眠効果や安らぎで落ち込んだ気持ちをやわらげてくれます。
神経鎮静作用、鎮痛作用、弛緩作用。皮脂分泌の調整作用があるので肌を選ばない。
※妊娠初期は使用しない。眠気を誘うので注意して使用。 |
| リツェアクベバ |
強壮、抗うつ、催乳、殺菌、殺虫、刺激、収れん作用。 |
| リンデン |
消化促進、鎮静、利尿、抗炎症、保温、収れん、駆風、頭脳明晰、強壮、皮膚軟化、鎮咳、鎮痙作用。 |
| レモン |
さわやかなレモンの香り。抗ウイルス・抗菌作用、明化作用、消臭作用。過剰分泌を押さえ、シミやシワを改善。
※敏感肌の方はパッチテストを。マッサージなどの翌日は紫外線をあまり受けないように。
|
| レモングラス |
レモンの香り。思考能力を高める。皮脂分泌調整作用、消毒・抗菌作用。血管壁の強壮、静脈瘤の防止、疲労回復作用。皮脂分泌のバランス調整作用。蚊やハエを追い払う。 |
| レモンバーベナ |
鎮静、強壮、健胃、刺激、抗感染、組織再生、抗炎症、抗うつ、肝細胞再生、腎臓機能促進作用。 |
| ローズ |
バラそのものの香り。子宮強壮作用、ホルモン様作用、神経鎮静作用。痛みの緩和。すべての肌、特に老化防止に。
※通経作用があるので、妊娠中は使用しない。喫煙者や肉を多く食べる人が肌につけると、すっぱい匂いに変わる。 |
| ローズウッド |
フローラル調の香り。神経強壮作用、抗うつ作用。老化した肌に活力。妊婦の心身に効果あり。デオドラント作用あり。
※乳幼児は使用しない。 |
| ローズオットー |
健胃、抗うつ、収れん、緩和、高揚、内分泌調整作用。 |
| ローズマリー |
透き通るような香り。神経強壮作用、刺激作用で頭脳を明晰に。低血圧を正常に。二日酔い、けいれんなどにも効果。収れん作用、毛髪の成長促進作用。
※妊娠中、乳幼児は原液は使用しない。 |
| ロータス |
抗うつ、強壮、鎮静、リフレッシュ作用。 |
| ローレル |
強肝、強壮、健胃、鎮痙、鎮痛、収れん、殺菌作用。 |
| ロベージ |
消化促進、防臭、防腐、鎮静、解熱、浄化作用。 |
楽しみ方
ハーブティー